Ha koll på vad du har på tallriken

Äpple

Kalorier och näringsvärden

torkat, svavlat, stuvad, utan tillsatt socker

57
kalorierkcal per 100 g
Protein0,2 g
Kolh.13 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 57 kcal —
  • Protein 0,2 g 0%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 13 g —
  • Natrium 20 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,13 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 3,8 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 3 mg 0%
  • Järn 0,33 mg 2%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalium 105 mg 2%
  • Zink 0,05 mg 0%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g570,2 g13 g0,1 g
50 g50 g290,1 g6,7 g0 g
150 g150 g860,3 g20 g0,1 g
200 g200 g1140,4 g27 g0,1 g
250 g250 g1430,6 g33 g0,2 g

Frågor om Äpple

Hur många kalorier innehåller 100 g Äpple?

100 g Äpple innehåller 57 kcal, med 0,2 g protein, 13 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Äpple?

50 g Äpple innehåller 29 kcal, med 0,1 g protein, 6,7 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Äpple?

150 g Äpple innehåller 86 kcal, med 0,3 g protein, 20 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Äpple?

200 g Äpple innehåller 114 kcal, med 0,4 g protein, 27 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Äpple?

250 g Äpple innehåller 143 kcal, med 0,6 g protein, 33 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1491 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat