Ha koll på vad du har på tallriken
Apelsinjuice
Kalorier och näringsvärden
osötad, 60 mg C-vitamin
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 46 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 10 g —
- Natrium 3,8 mg 0%
- Kolesterol 0,2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,75 µg 0%
- Vitamin C 60 mg 67%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,1 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0,04 mg 0%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,05 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,1 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1,4 g | 25 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Nypressad apelsinjuicenypressad33 kcal / 100 g
- Naturlig apelsinjuicePera-sort, utan tillsatt socker32 kcal / 100 g
- Lätt apelsinjuiceutan fruktkött21 kcal / 100 g
- Appelsinjuicekyld, inklusive från koncentrat, med tillsatt kalcium och vitamin D47 kcal / 100 g
- Orange juice unsweetened vitamin c46 kcal / 100 g
- Ananasjuiceosötad, C-vitamin59 kcal / 100 g
- Apelsinfruktdryckkalorisnål21 kcal / 100 g
- Nypressad appelsinjuicenypressad, vägd som hel frukt15 kcal / 100 g
- Appelsindryckpå burk, med tillsatt C-vitamin49 kcal / 100 g
- Appelsinjuicekoncentratfryst, outspädd, med tillsatt kalcium och vitamin D147 kcal / 100 g
Frågor om Apelsinjuice
Hur länge håller apelsinjuice efter att förpackningen har öppnats?
Ställ tillbaka den i kylskåpet direkt och håll förpackningen väl tillsluten. Nypressad apelsinjuice smakar bäst när den dricks samma dag; följ förpackningens råd för hållbarhet efter öppning för färdig juice.
Kan man frysa apelsinjuice?
Ja. Frys den i en lufttät behållare, men lämna lite utrymme eftersom vätskan expanderar. Tina i kylskåp och skaka eller rör om före servering, eftersom fruktköttet kan sjunka till botten.
Kan man använda apelsinjuice i matlagning?
Ja, den passar i marinader och såser till kyckling eller fisk. Koka ihop juicen med lite soja och ingefära till en glaze, eller tillsätt den mot slutet i en sås så att den friska smaken inte kokar bort.
Vad passar apelsinjuice bra ihop med?
Den passar i en smoothie med banan och yoghurt, eller med morot och ingefära. Apelsinjuice används också i frukostdrycker och i desserter som apelsingelé och sorbet.
Är apelsinjuice eller apelsinfruktdryck mindre energirik?
I de angivna jämförelsevärdena har apelsinfruktdryck 21 kcal per 100 g, mot 46 kcal per 100 g apelsinjuice. Produkterna kan skilja sig åt i frukthalt och sötning.
Är apelsinjuice en bra källa till C-vitamin?
Ja, apelsinjuice är en källa till C-vitamin: 60 mg per 100 g. En portion på 150 g ger 90 mg.
Ska man välja apelsinjuice med eller utan fruktkött?
Det är främst en fråga om konsistens: juice med fruktkött känns grövre, medan silad juice blir slät. Rör om eller skaka förpackningen före upphällning om fruktköttet har sjunkit till botten.
Källa: Fineli (Finland) 33757 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
