Ha koll på vad du har på tallriken
Appelsinjuice
Kalorier och näringsvärden
konserverad, osötad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 47 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sockerarter 8,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 30,1 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,1 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 0,04 mg 0%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,7 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 portion | 249 g | 117 | 1,7 g | 27 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 498 g | 234 | 3,4 g | 53 g | 0,7 g |
| ½ portion | 124,5 g | 59 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 747 g | 351 | 5,1 g | 80 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 996 g | 468 | 6,8 g | 107 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,3 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,4 g | 21 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 1,7 g | 27 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Apelsinjuiceutan tillsatt socker37 kcal / 100 g
- Äppeljuicepå burk eller flaska, osötad, utan tillsatt askorbinsyra46 kcal / 100 g
- Naturlig apelsinjuicePera-sort, utan tillsatt socker32 kcal / 100 g
- Ananasjuice46 kcal / 100 g
- Appelsindryckpå burk, med tillsatt C-vitamin49 kcal / 100 g
- Druvjuicepå burk eller flaska, osötad, med tillsatt C-vitamin60 kcal / 100 g
- Appelsin- och grapefruktjuicepå burk eller flascha, osötad43 kcal / 100 g
- Grapefruktjuicekonserverad, utan tillsatt socker37 kcal / 100 g
- Appelsinjuicedryck54 kcal / 100 g
- Druejuicepå burk eller flaska, osötad, utan tillsatt askorbinsyra60 kcal / 100 g
Frågor om Appelsinjuice
Hur länge håller apelsinjuice efter att förpackningen öppnats?
Ställ den direkt i kylskåpet, väl tillsluten, och drick upp den inom några dagar. Färskpressad juice bör också stå kallt och helst drickas inom två till tre dagar.
Kan du använda apelsinjuice i matlagning?
Ja. Låt den koka ihop till en glaze till exempelvis lax eller kyckling, eller använd den i en marinad; tillsätt gärna rivet apelsinskal för tydligare apelsinsmak.
Vad passar apelsinjuice ihop med i en smoothie?
Banan och bär rundar av syran, medan mango ger en sötare och fylligare smoothie. Börja med en liten skvätt och späd tills konsistensen blir lagom.
Kan apelsinjuice ersätta en hel apelsin?
Inte helt: juice saknar mycket av fruktköttet och fibrerna som du får när du äter en hel apelsin. Den kan ge apelsinsmak i mat och dryck, men är inte samma sak som en hel frukt.
Vilken ger mest energi, apelsinjuice eller äppeljuice?
Apelsinjuice ger 47 kcal per 100 g, och äppeljuice ger 46 kcal per 100 g.
Är apelsinjuice en bra källa till C-vitamin?
Ja, apelsinjuice är rik på C-vitamin: 30,1 mg per 100 g. C-vitaminhalten kan minska när juice förvaras länge eller utsätts för luft och ljus.
Källa: USDA FoodData Central 169099 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
