Ha koll på vad du har på tallriken

ansjovisfileer

Kalorier och näringsvärden

saltade, i olja, halvkonserv, avrunna

199
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 199 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 3600 mg 157%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 55 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 4,6 µg 23%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 14 mg 88%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 8 µg 2%

Mineraler

  • Järn 6,9 mg 38%
  • Fosfor 481 mg 38%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19925 g0 g11 g
50 g50 g10013 g0 g5,5 g
150 g150 g29937 g0 g17 g
200 g200 g39850 g0 g22 g
250 g250 g49862 g0 g28 g

Frågor om ansjovisfileer

Hur många kalorier innehåller 100 g ansjovisfileer?

100 g ansjovisfileer innehåller 199 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g ansjovisfileer?

50 g ansjovisfileer innehåller 100 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g ansjovisfileer?

150 g ansjovisfileer innehåller 299 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g ansjovisfileer?

200 g ansjovisfileer innehåller 398 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g ansjovisfileer?

250 g ansjovisfileer innehåller 498 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26177 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat