Ha koll på vad du har på tallriken

ansjovisfileer

Kalorier och näringsvärden

orientaliskt marinerade (olja, chili...), halvkonserv, avrunna

165
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0,5 g
Fett9,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 165 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kolhydrater 0,5 g 0%
  • Fett 9,2 g 12%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Natrium 2230 mg 97%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin D 2,4 µg 12%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 17%
  • Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 15,3 µg 638%

Mineraler

  • Kalcium 120 mg 9%
  • Järn 2,8 mg 16%
  • Magnesium 102 mg 24%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 46 µg 84%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16520 g0,5 g9,2 g
50 g50 g839,8 g0,2 g4,6 g
150 g150 g24829 g0,7 g14 g
200 g200 g33039 g1 g18 g
250 g250 g41349 g1,2 g23 g

Frågor om ansjovisfileer

Hur många kalorier innehåller 100 g ansjovisfileer?

100 g ansjovisfileer innehåller 165 kcal, med 20 g protein, 0,5 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g ansjovisfileer?

50 g ansjovisfileer innehåller 83 kcal, med 9,8 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g ansjovisfileer?

150 g ansjovisfileer innehåller 248 kcal, med 29 g protein, 0,7 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g ansjovisfileer?

200 g ansjovisfileer innehåller 330 kcal, med 39 g protein, 1 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g ansjovisfileer?

250 g ansjovisfileer innehåller 413 kcal, med 49 g protein, 1,2 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26692 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat