Ha koll på vad du har på tallriken
amerikansk stamsill
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 197 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,8 µg 24%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Kolin 74 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 47 mg 4%
- Järn 0,97 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 167 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 335 | 29 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 84 | 7,2 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 502 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 340 g | 670 | 58 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 8,5 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 42 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
Frågor om amerikansk stamsill
Hur många kalorier innehåller 100 g amerikansk stamsill?
100 g amerikansk stamsill innehåller 197 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) amerikansk stamsill?
1 portion (85 g) amerikansk stamsill innehåller 167 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) amerikansk stamsill?
2 portioner (170 g) amerikansk stamsill innehåller 335 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) amerikansk stamsill?
½ portion (42,5 g) amerikansk stamsill innehåller 84 kcal, med 7,2 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) amerikansk stamsill?
3 portioner (255 g) amerikansk stamsill innehåller 502 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) amerikansk stamsill?
4 portioner (340 g) amerikansk stamsill innehåller 670 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g amerikansk stamsill?
50 g amerikansk stamsill innehåller 99 kcal, med 8,5 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g amerikansk stamsill?
150 g amerikansk stamsill innehåller 296 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173696 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
