Ha koll på vad du har på tallriken

amerikansk stamsill

Kalorier och näringsvärden

bakad eller grillad

252
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 252 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 18 g 23%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 96 mg 32%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 36 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 6,2 µg 31%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 10,8 mg 67%
  • Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%

Mineraler

  • Kalcium 60 mg 5%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 349 mg 28%
  • Kalium 492 mg 10%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25222 g0 g18 g
50 g50 g12611 g0 g8,8 g
150 g150 g37833 g0 g27 g
200 g200 g50443 g0 g35 g
250 g250 g63054 g0 g44 g

Frågor om amerikansk stamsill

Hur många kalorier innehåller 100 g amerikansk stamsill?

100 g amerikansk stamsill innehåller 252 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g amerikansk stamsill?

50 g amerikansk stamsill innehåller 126 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g amerikansk stamsill?

150 g amerikansk stamsill innehåller 378 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g amerikansk stamsill?

200 g amerikansk stamsill innehåller 504 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g amerikansk stamsill?

250 g amerikansk stamsill innehåller 630 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3162 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat