Ha koll på vad du har på tallriken
Äggröra
Kalorier och näringsvärden
höna, industriellt framställd
116
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.0,4 g
Fett7,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 0,4 g 0%
- Fett 7,9 g 10%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 650 mg 28%
- Kolesterol 308 mg 103%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 92,5 µg 10%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 21,8 µg 73%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Kolin 221 mg 40%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 0,92 mg 8%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 23 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 11 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5,4 g | 0,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 16 g | 0,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 22 g | 0,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 27 g | 1 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Hel äggröra eller omelettkyckling, tillagad153 kcal / 100 g
- Äggröremixhöna, industriellt framställd118 kcal / 100 g
- Äggrörablandningkyckling, fryst131 kcal / 100 g
- Äggäggröra med smör197 kcal / 100 g
- Helt ägghöns, äggröra, utan tillsatt fett178 kcal / 100 g
- Hönsäggkokt149 kcal / 100 g
- Äggularörd, med komjölk261 kcal / 100 g
- Hönshäggfärsk
- Helt hönsäggäggröra, utan mjölk152 kcal / 100 g
Frågor om Äggröra
Hur många kalorier innehåller 100 g Äggröra?
100 g Äggröra innehåller 116 kcal, med 11 g protein, 0,4 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äggröra?
50 g Äggröra innehåller 58 kcal, med 5,4 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äggröra?
150 g Äggröra innehåller 174 kcal, med 16 g protein, 0,6 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Äggröra?
200 g Äggröra innehåller 232 kcal, med 22 g protein, 0,8 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Äggröra?
250 g Äggröra innehåller 290 kcal, med 27 g protein, 1 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1668 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
