वी-सिट एब्स एक्सरसाइज़ कैसे करें

वी-सिट एक बॉडीवेट एक्सरसाइज़ है, जिसमें आपके कोर को धड़ और पैरों को एक साथ ऊपर उठाकर रखना होता है। इसके लिए किसी उपकरण की ज़रूरत नहीं होती, लेकिन इसे ज़्यादा देर तक करने से अधिक ज़रूरी है कि आपकी पोज़िशन सही हो।