بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رولهای آبنبات روکششده با ماست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تنقلات، طعم میوه با ویتامین ث بالا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 25%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۳۹ g —
- سدیم ۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲۶۱ mg 290%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷٫۵ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳۰ mg 33%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۰٫۱۹ mg 2%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 4%
- سلنیوم ۱٫۲ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 359 | ۰٫۵ g | ۷۱ g | ۶٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۳ g | 83 | ۰٫۱ g | ۱۶ g | ۱٫۵ g |
| 2 وعده | ۴۶ g | 165 | ۰٫۲ g | ۳۳ g | ۳ g |
| ½ وعده | ۱۱٫۵ g | 41 | ۰٫۱ g | ۸٫۲ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۶۹ g | 248 | ۰٫۳ g | ۴۹ g | ۴٫۵ g |
| 4 وعده | ۹۲ g | 330 | ۰٫۴ g | ۶۶ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۰٫۲ g | ۳۶ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 539 | ۰٫۷ g | ۱۰۷ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 718 | ۰٫۹ g | ۱۴۳ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 898 | ۱٫۲ g | ۱۷۸ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رولهای آبنبات روکششده با ماست
در 100 g (۱۰۰ g) رولهای آبنبات روکششده با ماست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رولهای آبنبات روکششده با ماست دارای 359 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳ g) رولهای آبنبات روکششده با ماست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳ g) رولهای آبنبات روکششده با ماست دارای 83 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۶ g) رولهای آبنبات روکششده با ماست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۶ g) رولهای آبنبات روکششده با ماست دارای 165 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱٫۵ g) رولهای آبنبات روکششده با ماست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱٫۵ g) رولهای آبنبات روکششده با ماست دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۶۹ g) رولهای آبنبات روکششده با ماست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۹ g) رولهای آبنبات روکششده با ماست دارای 248 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۹۲ g) رولهای آبنبات روکششده با ماست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۲ g) رولهای آبنبات روکششده با ماست دارای 330 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g رولهای آبنبات روکششده با ماست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رولهای آبنبات روکششده با ماست دارای 180 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g رولهای آبنبات روکششده با ماست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رولهای آبنبات روکششده با ماست دارای 539 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174779 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
