بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد ذرت زرد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
داغ، خشک
371
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۸ g
کربوهیدرات۷۸ g
چربی۱٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۷۸ g 28%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲ mg 0%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۷۳ mg 6%
- پتاسیم ۱۳۷ mg 3%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 371 | ۸٫۸ g | ۷۸ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۴٫۴ g | ۳۹ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 557 | ۱۳ g | ۱۱۷ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 742 | ۱۸ g | ۱۵۶ g | ۲٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 928 | ۲۲ g | ۱۹۵ g | ۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد ذرت زرد
در 100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت زرد دارای 371 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g آرد ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد ذرت زرد دارای 186 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد ذرت زرد دارای 557 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد ذرت زرد دارای 742 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد ذرت زرد دارای 928 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۹۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1228 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
