بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فرنی ذرد ذرت زرد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته‌شده
59
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۸ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۲۱ mg 0%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۱٫۴ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۰٫۷ g | ۶٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 89 | ۲٫۱ g | ۱۹ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 118 | ۲٫۸ g | ۲۵ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 148 | ۳٫۶ g | ۳۱ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فرنی ذرد ذرت زرد
در 100 g (۱۰۰ g) فرنی ذرد ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فرنی ذرد ذرت زرد دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g فرنی ذرد ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فرنی ذرد ذرت زرد دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g فرنی ذرد ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فرنی ذرد ذرت زرد دارای 89 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g فرنی ذرد ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فرنی ذرد ذرت زرد دارای 118 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g فرنی ذرد ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فرنی ذرد ذرت زرد دارای 148 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1229 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
