بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فرنی ذرت زرد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
معمولی و سریع، غنی شده، پخته شده با آب، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۶ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲٫۴ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱ mg 0%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۲۲ mg 0%
- روی ۰٫۱۴ mg 1%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۱٫۲ g | ۱۳ g | ۰٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۳۳ g | 151 | ۲٫۹ g | ۳۱ g | ۰٫۹ g |
| 2 وعده | ۴۶۶ g | 303 | ۵٫۷ g | ۶۱ g | ۱٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۱۶٫۵ g | 76 | ۱٫۴ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۶۹۹ g | 454 | ۸٫۶ g | ۹۲ g | ۲٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۳۲ g | 606 | ۱۲ g | ۱۲۳ g | ۳٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۰٫۶ g | ۶٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۱٫۸ g | ۲۰ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۲٫۵ g | ۲۶ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۳٫۱ g | ۳۳ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فرنی ذرت زرد
در 100 g (۱۰۰ g) فرنی ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فرنی ذرت زرد دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۳ g) فرنی ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۳ g) فرنی ذرت زرد دارای 151 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۴۶۶ g) فرنی ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۶۶ g) فرنی ذرت زرد دارای 303 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۶٫۵ g) فرنی ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۶٫۵ g) فرنی ذرت زرد دارای 76 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۶۹۹ g) فرنی ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۹۹ g) فرنی ذرت زرد دارای 454 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۳۲ g) فرنی ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۳۲ g) فرنی ذرت زرد دارای 606 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g فرنی ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فرنی ذرت زرد دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g فرنی ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فرنی ذرت زرد دارای 98 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171672 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
