بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی شیرین آفریقایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، خام
114
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۵ g
کربوهیدرات۲۸ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۲۷ mg 2%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 114 | ۱٫۵ g | ۲۸ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۰٫۸ g | ۱۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 171 | ۲٫۳ g | ۴۲ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 228 | ۳ g | ۵۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 285 | ۳٫۸ g | ۷۱ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی شیرین آفریقایی
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی شیرین آفریقایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی شیرین آفریقایی دارای 114 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی شیرین آفریقایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی شیرین آفریقایی دارای 57 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی شیرین آفریقایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی شیرین آفریقایی دارای 171 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی شیرین آفریقایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی شیرین آفریقایی دارای 228 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی شیرین آفریقایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی شیرین آفریقایی دارای 285 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-397 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
