پای سبزیجات سبوس‌دار

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۳۰۵ µg 34%
• ویتامین C ۵ mg 6%
• ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
• ویتامین E ۰٫۶۹ mg 5%
• تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
• نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
• ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
• بیوتین (B7) ۲٫۷ µg 9%
• فولات (B9) ۱۴ µg 4%
• ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%

مواد معدنی

• کلسیم ۲۸ mg 2%
• آهن ۱٫۱ mg 6%
• منیزیم ۳۶ mg 9%
• فسفر ۱۱۹ mg 10%
• پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
• روی ۰٫۸ mg 7%
• مس ۰٫۱۵ mg 17%
• منگنز ۰٫۷۷ mg 33%
• سلنیوم ۲ µg 4%
• ید ۷ µg 5%