بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کرامبل سبزیجات با سس سفید سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
171
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۴ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۷٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۴ g 11%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۱۴۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۰ mg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۸ mg 6%
- آهن ۰٫۷۳ mg 4%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۲۳۴ mg 5%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 171 | ۵٫۴ g | ۲۱ g | ۷٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۲٫۷ g | ۱۰ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 257 | ۸٫۱ g | ۳۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 342 | ۱۱ g | ۴۲ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 428 | ۱۴ g | ۵۲ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کرامبل سبزیجات با سس سفید سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) کرامبل سبزیجات با سس سفید سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کرامبل سبزیجات با سس سفید سبوسدار دارای 171 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g کرامبل سبزیجات با سس سفید سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کرامبل سبزیجات با سس سفید سبوسدار دارای 86 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کرامبل سبزیجات با سس سفید سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کرامبل سبزیجات با سس سفید سبوسدار دارای 257 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کرامبل سبزیجات با سس سفید سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کرامبل سبزیجات با سس سفید سبوسدار دارای 342 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کرامبل سبزیجات با سس سفید سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کرامبل سبزیجات با سس سفید سبوسدار دارای 428 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-728 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
