بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالاد پاستای سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با سبزیجات و مایونز
131
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۱ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۷٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳۵ µg 26%
- ویتامین C ۲۱ mg 23%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۶۹ mg 6%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۵ mg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۳٫۱ g | ۱۴ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۱٫۶ g | ۶٫۹ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۴٫۷ g | ۲۱ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۶٫۲ g | ۲۸ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۷٫۸ g | ۳۵ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالاد پاستای سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) سالاد پاستای سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالاد پاستای سبوسدار دارای 131 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g سالاد پاستای سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالاد پاستای سبوسدار دارای 66 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالاد پاستای سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالاد پاستای سبوسدار دارای 197 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالاد پاستای سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالاد پاستای سبوسدار دارای 262 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالاد پاستای سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالاد پاستای سبوسدار دارای 328 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-294 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
