فلن پنیر و قارچ سبوس‌دار

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۲۱۷ µg 24%
• ویتامین C ۱ mg 1%
• ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
• ویتامین E ۰٫۷۴ mg 5%
• تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
• نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۴ mg 19%
• ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
• بیوتین (B7) ۹٫۵ µg 32%
• فولات (B9) ۲۱ µg 5%
• ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۹۵ mg 15%
• آهن ۱ mg 6%
• منیزیم ۳۲ mg 8%
• فسفر ۲۴۰ mg 19%
• پتاسیم ۲۲۴ mg 5%
• روی ۱٫۷ mg 15%
• مس ۰٫۱۶ mg 18%
• منگنز ۰٫۴۶ mg 20%
• سلنیوم ۱۰ µg 18%
• ید ۳۲ µg 21%