مری ماهی سفید

100 g (۱۰۰ g) مری ماهی سفید دارای 100 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

۵۰ g مری ماهی سفید دارای 50 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g مری ماهی سفید دارای 150 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g مری ماهی سفید دارای 200 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g مری ماهی سفید دارای 250 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.