فیله ماهی سفید

100 g (۱۰۰ g) فیله ماهی سفید دارای 138 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.

۵۰ g فیله ماهی سفید دارای 69 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

۱۵۰ g فیله ماهی سفید دارای 207 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۲۰۰ g فیله ماهی سفید دارای 276 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۲۵۰ g فیله ماهی سفید دارای 345 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.