فیلهٔ ماهی سفید

100 g (۱۰۰ g) فیلهٔ ماهی سفید دارای 225 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۵۰ g فیلهٔ ماهی سفید دارای 113 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.

۱۵۰ g فیلهٔ ماهی سفید دارای 338 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۰۰ g فیلهٔ ماهی سفید دارای 450 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۵۰ g فیلهٔ ماهی سفید دارای 563 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.