بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان پیتا سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
255
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۱ g
کربوهیدرات۵۵ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۵۵ g 20%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۴۰۰ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۸ mg 11%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۹۹ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۸ mg 4%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۴۸ mg 21%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 255 | ۹٫۱ g | ۵۵ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۴٫۶ g | ۲۸ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۱۴ g | ۸۳ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 510 | ۱۸ g | ۱۱۰ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 638 | ۲۳ g | ۱۳۸ g | ۳٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان پیتا سفید
در 100 g (۱۰۰ g) نان پیتا سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان پیتا سفید دارای 255 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g نان پیتا سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان پیتا سفید دارای 128 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان پیتا سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان پیتا سفید دارای 383 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان پیتا سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان پیتا سفید دارای 510 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان پیتا سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان پیتا سفید دارای 638 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۳۸ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-974 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
