بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wheat tortilla
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
302
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۲ g
کربوهیدرات۴۶ g
چربی۹٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۲ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۴۶ g 17%
- چربی ۹٫۴ g 12%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۹۲٫۴ mg 4%
- کلسترول ۳٫۸ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳٫۱ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۱ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 12%
- ویتامین K ۹٫۴ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۷٫۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۱ mg 6%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۱۸٫۱ mg 4%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۹۷٫۱ mg 2%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- سلنیوم ۶٫۲ µg 11%
- ید ۶٫۴ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 302 | ۷٫۲ g | ۴۶ g | ۹٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 151 | ۳٫۶ g | ۲۳ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 453 | ۱۱ g | ۶۹ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 604 | ۱۴ g | ۹۲ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 755 | ۱۸ g | ۱۱۵ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Wheat tortilla
در 100 g (۱۰۰ g) Wheat tortilla چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wheat tortilla دارای 302 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Wheat tortilla چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wheat tortilla دارای 151 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wheat tortilla چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wheat tortilla دارای 453 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wheat tortilla چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wheat tortilla دارای 604 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wheat tortilla چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wheat tortilla دارای 755 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30186 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
