بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تست سوئدی گندم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
411
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۷ g
کربوهیدرات۷۲ g
چربی۸٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۸٫۴ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۵٫۲ g 19%
- قندها ۹٫۳ g —
- سدیم ۳۴۵ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین K ۷٫۶ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- فولات (B9) ۷٫۱ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹٫۸ mg 2%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۲۱٫۳ mg 5%
- فسفر ۹۶٫۵ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۰٫۶۴ mg 6%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۵۵ mg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 411 | ۸٫۷ g | ۷۲ g | ۸٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 206 | ۴٫۳ g | ۳۶ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 617 | ۱۳ g | ۱۰۷ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 822 | ۱۷ g | ۱۴۳ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1028 | ۲۲ g | ۱۷۹ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تست سوئدی گندم
در 100 g (۱۰۰ g) تست سوئدی گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تست سوئدی گندم دارای 411 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g تست سوئدی گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تست سوئدی گندم دارای 206 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g تست سوئدی گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تست سوئدی گندم دارای 617 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g تست سوئدی گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تست سوئدی گندم دارای 822 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g تست سوئدی گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تست سوئدی گندم دارای 1028 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۷۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7407 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
