بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد گندم نوع ۶۵
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
346
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۷۲ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۱ g 1%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۱۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۳ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۳۰٫۴ mg 7%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۱۷۶ mg 4%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- منگنز ۰٫۸ mg 35%
- سلنیوم ۴٫۴ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 346 | ۱۰ g | ۷۲ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۵ g | ۳۶ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 519 | ۱۵ g | ۱۰۷ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 692 | ۲۰ g | ۱۴۳ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 865 | ۲۵ g | ۱۷۹ g | ۲٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آرد گندم نوع ۶۵
در 100 g (۱۰۰ g) آرد گندم نوع ۶۵ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد گندم نوع ۶۵ دارای 346 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g آرد گندم نوع ۶۵ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد گندم نوع ۶۵ دارای 173 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد گندم نوع ۶۵ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد گندم نوع ۶۵ دارای 519 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد گندم نوع ۶۵ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد گندم نوع ۶۵ دارای 692 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد گندم نوع ۶۵ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد گندم نوع ۶۵ دارای 865 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۷۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9435 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
