بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد گندم نوع ۱۱۰
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
343
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۶ g
کربوهیدرات۶۹ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۶٫۸ g 24%
- قندها ۱٫۶ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۷۳ mg 17%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- منگنز ۲٫۲ mg 96%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 343 | ۹٫۶ g | ۶۹ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 172 | ۴٫۸ g | ۳۴ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 515 | ۱۴ g | ۱۰۳ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 686 | ۱۹ g | ۱۳۷ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 858 | ۲۴ g | ۱۷۲ g | ۳٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آرد گندم نوع ۱۱۰
در 100 g (۱۰۰ g) آرد گندم نوع ۱۱۰ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد گندم نوع ۱۱۰ دارای 343 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g آرد گندم نوع ۱۱۰ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد گندم نوع ۱۱۰ دارای 172 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد گندم نوع ۱۱۰ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد گندم نوع ۱۱۰ دارای 515 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد گندم نوع ۱۱۰ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد گندم نوع ۱۱۰ دارای 686 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد گندم نوع ۱۱۰ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد گندم نوع ۱۱۰ دارای 858 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۷۲ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9410 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
