بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وگان، پیش‌بسته‌بندی‌شده
215
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۸٫۲ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۵ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۸٫۲ g 3%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۶ g 22%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۵۱۹ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۲٫۷ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۲ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳۹٫۵ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۹ mg 7%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۷۵ mg 18%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۵۲۰ mg 11%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۳۴ mg 38%
- منگنز ۱٫۲ mg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 215 | ۱۶ g | ۸٫۲ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۸ g | ۴٫۱ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 323 | ۲۴ g | ۱۲ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 430 | ۳۲ g | ۱۶ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 538 | ۴۰ g | ۲۰ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا
در 100 g (۱۰۰ g) برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا دارای 215 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا دارای 108 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا دارای 323 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا دارای 430 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا دارای 538 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25593 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
