بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر یا استیک گیاهی گندم و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سایتان، پیش‌بسته‌بندی‌شده
208
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۷٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۸ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۳۹۸ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۱ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴۶٫۳ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲ mg 3%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۷۴ mg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 208 | ۱۳ g | ۲۱ g | ۷٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۶٫۳ g | ۱۰ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 312 | ۱۹ g | ۳۱ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 416 | ۲۵ g | ۴۲ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 520 | ۳۱ g | ۵۲ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برگر یا استیک گیاهی گندم و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) برگر یا استیک گیاهی گندم و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر یا استیک گیاهی گندم و سبزیجات دارای 208 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سبزیجات دارای 104 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سبزیجات دارای 312 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سبزیجات دارای 416 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سبزیجات دارای 520 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25592 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
