بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غیر وگان، پیش‌بسته‌بندی‌شده
201
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۱ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۵٫۴ g 19%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۴۵۴ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳٫۲ µg 1%
- ویتامین K ۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۹ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۳۸ µg 35%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲ mg 6%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۵۳ mg 13%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۴۰۰ mg 9%
- روی ۰٫۸۶ mg 8%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۸۴ mg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 201 | ۱۰ g | ۱۳ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۵٫۱ g | ۶٫۷ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 302 | ۱۵ g | ۲۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 402 | ۲۰ g | ۲۷ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 503 | ۲۶ g | ۳۳ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا
در 100 g (۱۰۰ g) برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا دارای 201 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا دارای 101 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا دارای 302 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا دارای 402 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگر یا استیک گیاهی گندم و سویا دارای 503 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25594 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
