بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فوری: کنترل وزن، افرا و شکر قهوه ای، خشک، کویکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۲ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 31%
- کربوهیدرات ۵۳ g 19%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱۶ g 58%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۴۰۰ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲٫۵ mg 208%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۴ mg 47%
- ویتامین B6 ۰٫۷۸ mg 46%
- فولات (B9) ۸۹ µg 22%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۸ mg 15%
- آهن ۱۸٫۴ mg 102%
- منیزیم ۹۸ mg 23%
- فسفر ۲۹۷ mg 24%
- پتاسیم ۵۶۹ mg 12%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۲۲ mg 25%
- منگنز ۲٫۷ mg 119%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 382 | ۱۵ g | ۵۳ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 191 | ۷٫۷ g | ۲۶ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 573 | ۲۳ g | ۷۹ g | ۷٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 764 | ۳۱ g | ۱۰۵ g | ۹٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 955 | ۳۹ g | ۱۳۲ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن
در 100 g (۱۰۰ g) غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن دارای 382 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن دارای 191 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن دارای 573 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن دارای 764 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن دارای 955 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6695 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
