بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات جو دوسر فوری دارچین کنترل وزن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فوری: کنترل وزن، دارچین، خشک، کویکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۱ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 31%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۱۶ g 58%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۳۹۹ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲٫۵ mg 209%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۴ mg 48%
- ویتامین B6 ۰٫۷۹ mg 46%
- فولات (B9) ۸۹ µg 22%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۱ mg 15%
- آهن ۱۸٫۵ mg 103%
- منیزیم ۱۰۰ mg 24%
- فسفر ۳۰۲ mg 24%
- پتاسیم ۵۷۵ mg 12%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۲۲ mg 25%
- منگنز ۲٫۸ mg 121%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 381 | ۱۶ g | ۵۲ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 191 | ۷٫۸ g | ۲۶ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 572 | ۲۳ g | ۷۹ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 762 | ۳۱ g | ۱۰۵ g | ۹٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 953 | ۳۹ g | ۱۳۱ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات جو دوسر فوری دارچین کنترل وزن
در 100 g (۱۰۰ g) غلات جو دوسر فوری دارچین کنترل وزن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات جو دوسر فوری دارچین کنترل وزن دارای 381 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g غلات جو دوسر فوری دارچین کنترل وزن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات جو دوسر فوری دارچین کنترل وزن دارای 191 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات جو دوسر فوری دارچین کنترل وزن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات جو دوسر فوری دارچین کنترل وزن دارای 572 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات جو دوسر فوری دارچین کنترل وزن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات جو دوسر فوری دارچین کنترل وزن دارای 762 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات جو دوسر فوری دارچین کنترل وزن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات جو دوسر فوری دارچین کنترل وزن دارای 953 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6697 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
