بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات سبوسدار ویتابیکس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده مصرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۱ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۷۰ g 25%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱۱ g 41%
- قندها ۵٫۷ g —
- سدیم ۳۷۱ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۸ mg 7%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۱٫۹ mg 161%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۹۸ mg 75%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- فولات (B9) ۴۶ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۱٫۸ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷ mg 4%
- آهن ۱۲٫۹ mg 71%
- منیزیم ۹۲ mg 22%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۴۲۹ mg 9%
- روی ۱٫۷ mg 16%
- مس ۰٫۶۲ mg 69%
- سلنیوم ۵٫۹ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 371 | ۱۱ g | ۷۰ g | ۲٫۹ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 130 | ۴ g | ۲۵ g | ۱ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 260 | ۸ g | ۴۹ g | ۲ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 65 | ۲ g | ۱۲ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 390 | ۱۲ g | ۷۴ g | ۳ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 519 | ۱۶ g | ۹۸ g | ۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۵٫۷ g | ۳۵ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 557 | ۱۷ g | ۱۰۵ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 742 | ۲۳ g | ۱۴۰ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 928 | ۲۹ g | ۱۷۵ g | ۷٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات سبوسدار ویتابیکس
در 100 g (۱۰۰ g) غلات سبوسدار ویتابیکس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات سبوسدار ویتابیکس دارای 371 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) غلات سبوسدار ویتابیکس چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) غلات سبوسدار ویتابیکس دارای 130 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) غلات سبوسدار ویتابیکس چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) غلات سبوسدار ویتابیکس دارای 260 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) غلات سبوسدار ویتابیکس چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) غلات سبوسدار ویتابیکس دارای 65 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) غلات سبوسدار ویتابیکس چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) غلات سبوسدار ویتابیکس دارای 390 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) غلات سبوسدار ویتابیکس چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) غلات سبوسدار ویتابیکس دارای 519 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات سبوسدار ویتابیکس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات سبوسدار ویتابیکس دارای 186 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات سبوسدار ویتابیکس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات سبوسدار ویتابیکس دارای 557 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
