بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فوری: کنترل وزن، افرا و شکر قهوه ای، آماده‌شده، کویکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۴٫۱ g 14%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۱۰۱ mg 4%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۳ mg 52%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۲۲٫۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹٫۱ mg 4%
- آهن ۴٫۶ mg 26%
- منیزیم ۲۴٫۷ mg 6%
- فسفر ۷۴٫۷ mg 6%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۶۹ mg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۳٫۹ g | ۱۳ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۱٫۹ g | ۶٫۶ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۵٫۸ g | ۲۰ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۷٫۸ g | ۲۷ g | ۲٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۹٫۷ g | ۳۳ g | ۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن
در 100 g (۱۰۰ g) غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن دارای 96 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن دارای 144 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن دارای 192 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات جو دوسر فوری افرا و شکر قهوه ای کنترل وزن دارای 240 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6696 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
