بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماکارونی مارپیچ سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده، خشک
367
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۷۱ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۷ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۴ g 14%
- سدیم ۴۳ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۵ mg 6%
- تیامین (B1) ۱٫۱ mg 89%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 27%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۷۸ µg 70%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۴٫۳ mg 24%
- منیزیم ۴۶ mg 11%
- فسفر ۱۱۶ mg 9%
- پتاسیم ۲۸۵ mg 6%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۳٫۸ mg 167%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 367 | ۱۳ g | ۷۱ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 184 | ۶٫۶ g | ۳۵ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 551 | ۲۰ g | ۱۰۶ g | ۱٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 734 | ۲۶ g | ۱۴۲ g | ۲٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 918 | ۳۳ g | ۱۷۷ g | ۲٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماکارونی مارپیچ سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) ماکارونی مارپیچ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماکارونی مارپیچ سبزیجات دارای 367 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات دارای 184 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات دارای 551 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات دارای 734 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات دارای 918 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۷۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4510 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
