بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماکارونی مارپیچ سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده، پخته شده
128
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۵ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۵ g 9%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۸۱ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۴۹ mg 3%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۵۰ mg 4%
- پتاسیم ۳۱ mg 1%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۹۹ mg 43%
- سلنیوم ۱۹٫۸ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 128 | ۴٫۵ g | ۲۵ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۲٫۳ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 192 | ۶٫۸ g | ۳۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 256 | ۹٫۱ g | ۵۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 320 | ۱۱ g | ۶۳ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماکارونی مارپیچ سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) ماکارونی مارپیچ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماکارونی مارپیچ سبزیجات دارای 128 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات دارای 64 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات دارای 192 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات دارای 256 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماکارونی مارپیچ سبزیجات دارای 320 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4511 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
