بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۴٫۱ g 1%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۳۳۳ mg 14%
- کلسترول ۱۲٫۶ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۴ µg 16%
- ویتامین C ۱۳٫۷ mg 15%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۶۴٫۹ µg 54%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۴٫۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۲۱ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۹٫۳ mg 5%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۲۲٫۱ mg 5%
- فسفر ۷۰٫۹ mg 6%
- پتاسیم ۲۷۸ mg 6%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۴۵ mg 19%
- سلنیوم ۴٫۲ µg 8%
- ید ۱۹٫۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 113 | ۵٫۹ g | ۴٫۱ g | ۷٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۳ g | ۲ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 170 | ۸٫۹ g | ۶٫۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 226 | ۱۲ g | ۸٫۲ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 283 | ۱۵ g | ۱۰ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer
در 100 g (۱۰۰ g) Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer دارای 113 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer دارای 57 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer دارای 170 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer دارای 226 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer دارای 283 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34416 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
