بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ترتیلای آردی با طعم سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده برای پخت / سرخ کردن، آرد، با طعم سبزیجات (شامل سبزیجات باغی، اسفناج، گوجه‌فرنگی)
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۴۸ g 18%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۴٫۱ g 15%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۵۲۶ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳٫۸ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۱ mg 51%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۸۳ µg 46%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰ mg 8%
- آهن ۴٫۲ mg 23%
- منیزیم ۲۹٫۷ mg 7%
- فسفر ۲۲۵ mg 18%
- پتاسیم ۳۷۴ mg 8%
- روی ۰٫۷۷ mg 7%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۴۷ mg 20%
- سلنیوم ۱۰٫۱ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 301 | ۸٫۲ g | ۴۹ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 151 | ۴٫۱ g | ۲۴ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 452 | ۱۲ g | ۷۳ g | ۹٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 603 | ۱۶ g | ۹۷ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 754 | ۲۱ g | ۱۲۱ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ترتیلای آردی با طعم سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) ترتیلای آردی با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ترتیلای آردی با طعم سبزیجات دارای 301 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ترتیلای آردی با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ترتیلای آردی با طعم سبزیجات دارای 151 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ترتیلای آردی با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ترتیلای آردی با طعم سبزیجات دارای 452 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g ترتیلای آردی با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ترتیلای آردی با طعم سبزیجات دارای 603 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ترتیلای آردی با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ترتیلای آردی با طعم سبزیجات دارای 754 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7926 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
