بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوسته پای ویفر وانیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نوع بیسکویتی، تهیه شده طبق دستور، سرد شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۳۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۳۶ g 46%
- چربی اشباع ۷٫۴ g 37%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۷٫۳ g —
- سدیم ۵۱۵ mg 22%
- کلسترول ۳۹ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶۹ µg 30%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۳٫۱ mg 20%
- ویتامین K ۳۴ µg 28%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴۹ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
- کولین ۲۲٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲ mg 3%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۷۸ mg 6%
- پتاسیم ۷۹ mg 2%
- روی ۰٫۲۴ mg 2%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۷٫۷ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 531 | ۳٫۷ g | ۵۰ g | ۳۶ g |
| 1 وعده | ۱۲۹ g | 685 | ۴٫۸ g | ۶۵ g | ۴۷ g |
| 2 وعده | ۲۵۸ g | 1370 | ۹٫۵ g | ۱۲۹ g | ۹۳ g |
| ½ وعده | ۶۴٫۵ g | 342 | ۲٫۴ g | ۳۲ g | ۲۳ g |
| 3 وعده | ۳۸۷ g | 2055 | ۱۴ g | ۱۹۴ g | ۱۴۰ g |
| 4 وعده | ۵۱۶ g | 2740 | ۱۹ g | ۲۵۹ g | ۱۸۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 266 | ۱٫۹ g | ۲۵ g | ۱۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 797 | ۵٫۶ g | ۷۵ g | ۵۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1062 | ۷٫۴ g | ۱۰۰ g | ۷۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1328 | ۹٫۳ g | ۱۲۵ g | ۹۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پوسته پای ویفر وانیلی
در 100 g (۱۰۰ g) پوسته پای ویفر وانیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوسته پای ویفر وانیلی دارای 531 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۹ g) پوسته پای ویفر وانیلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۹ g) پوسته پای ویفر وانیلی دارای 685 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۸ g) پوسته پای ویفر وانیلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۸ g) پوسته پای ویفر وانیلی دارای 1370 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۹۳ g چربی است.
در ½ وعده (۶۴٫۵ g) پوسته پای ویفر وانیلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۴٫۵ g) پوسته پای ویفر وانیلی دارای 342 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۸۷ g) پوسته پای ویفر وانیلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۸۷ g) پوسته پای ویفر وانیلی دارای 2055 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۹۴ g کربوهیدرات و ۱۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۵۱۶ g) پوسته پای ویفر وانیلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۱۶ g) پوسته پای ویفر وانیلی دارای 2740 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۵۹ g کربوهیدرات و ۱۸۷ g چربی است.
در ۵۰ g پوسته پای ویفر وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوسته پای ویفر وانیلی دارای 266 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوسته پای ویفر وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوسته پای ویفر وانیلی دارای 797 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172813 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
