بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر گندمی با طعم سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
482
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۶ g
کربوهیدرات۶۰ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۲ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۶۰ g 22%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۳٫۷ g 13%
- قندها ۸٫۲ g —
- سدیم ۸۵۱ mg 37%
- کلسترول ۱٫۹ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین K ۲۴٫۴ µg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۵۹ mg 49%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۳۸ µg 34%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۵ mg 12%
- آهن ۵٫۱ mg 28%
- منیزیم ۲۸٫۵ mg 7%
- فسفر ۲۵۱ mg 20%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۴۶ mg 20%
- سلنیوم ۶٫۴ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 482 | ۷٫۶ g | ۶۱ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 241 | ۳٫۸ g | ۳۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 723 | ۱۱ g | ۹۱ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 964 | ۱۵ g | ۱۲۱ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1205 | ۱۹ g | ۱۵۱ g | ۵۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر گندمی با طعم سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر گندمی با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر گندمی با طعم سبزیجات دارای 482 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر گندمی با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر گندمی با طعم سبزیجات دارای 241 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر گندمی با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر گندمی با طعم سبزیجات دارای 723 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر گندمی با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر گندمی با طعم سبزیجات دارای 964 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر گندمی با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر گندمی با طعم سبزیجات دارای 1205 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7893 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
