بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مایه دوزا سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
97
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۸ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۶٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۴۴۶ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۴ µg 6%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۹ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۴۷ mg 4%
- پتاسیم ۳۰۹ mg 7%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۱٫۸ g | ۱۰ g | ۶٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۰٫۹ g | ۵٫۱ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۲٫۷ g | ۱۵ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۳٫۶ g | ۲۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۴٫۵ g | ۲۶ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مایه دوزا سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) مایه دوزا سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مایه دوزا سبزیجات دارای 97 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g مایه دوزا سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مایه دوزا سبزیجات دارای 49 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g مایه دوزا سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مایه دوزا سبزیجات دارای 146 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g مایه دوزا سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مایه دوزا سبزیجات دارای 194 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g مایه دوزا سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مایه دوزا سبزیجات دارای 243 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-513 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
