بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیلی سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
49
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۵ g
کربوهیدرات۸٫۶ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۸٫۶ g 3%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۱۲۷ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴۵ µg 27%
- ویتامین C ۸ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۵۳ mg 4%
- پتاسیم ۲۳۵ mg 5%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 49 | ۲٫۵ g | ۸٫۶ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۱٫۳ g | ۴٫۳ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 74 | ۳٫۸ g | ۱۳ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 98 | ۵ g | ۱۷ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 123 | ۶٫۳ g | ۲۲ g | ۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیلی سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) چیلی سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیلی سبزیجات دارای 49 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g چیلی سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیلی سبزیجات دارای 25 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیلی سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیلی سبزیجات دارای 74 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g چیلی سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چیلی سبزیجات دارای 98 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g چیلی سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چیلی سبزیجات دارای 123 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-640 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
