بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر گیاهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تجاری، گریل شده
161
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۸ g
چربی۷٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۱ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۸ g 3%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- فیبر ۴٫۵ g 16%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۴۹۰ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- فولات (B9) ۹۵ µg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۰ mg 8%
- آهن ۴٫۵ mg 25%
- منیزیم ۸۰ mg 19%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۶۱۰ mg 13%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۴ mg 44%
- منگنز ۱٫۱ mg 48%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 161 | ۱۷ g | ۸ g | ۷٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۸٫۳ g | ۴ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 242 | ۲۵ g | ۱۲ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 322 | ۳۳ g | ۱۶ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 403 | ۴۲ g | ۲۰ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برگر گیاهی
در 100 g (۱۰۰ g) برگر گیاهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر گیاهی دارای 161 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g برگر گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر گیاهی دارای 81 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر گیاهی دارای 242 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگر گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگر گیاهی دارای 322 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگر گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگر گیاهی دارای 403 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-656 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
