بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ران و سرسینه، فقط گوشت بدون چربی جداشدنی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۸۳ mg 4%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۷٫۴ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۴۵ mg 26%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 62%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۸۸ mg 5%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۱۳ mg 17%
- پتاسیم ۳۳۱ mg 7%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۸٫۸ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۲۰ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 31 | ۵٫۷ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 62 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 15 | ۲٫۹ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 93 | ۱۷ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 124 | ۲۳ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۱۰ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۳۰ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۴۱ g | ۰ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۵۱ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده
در 100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 109 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 31 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 62 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 15 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 93 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 124 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 55 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 164 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173843 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
