بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ران و سرسینه، فقط گوشت بدون چربی جداشدنی، پخته شده، پخته شده در آب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۸ kcal —
- پروتئین ۳۵ g 70%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۹۳ mg 4%
- کلسترول ۱۴۵ mg 48%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۸٫۳ mg 52%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 70%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۳۹ mg 19%
- پتاسیم ۳۴۲ mg 7%
- روی ۶ mg 55%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۵٫۲ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 188 | ۳۵ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 160 | ۳۰ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 320 | ۵۹ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 80 | ۱۵ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 479 | ۸۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 639 | ۱۱۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۱۸ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 282 | ۵۲ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 376 | ۷۰ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 470 | ۸۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده
در 100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 188 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 160 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 320 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 80 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 479 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 639 کیلوکالری، ۱۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 94 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوراک گوشت گوساله کمچرب خرد شده دارای 282 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175289 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
