بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رولت گوشت گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
181
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۴٫۷ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۱ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۴٫۷ g 2%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۰٫۷ g 2%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۳۶۷ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۸ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۱۴٫۳ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۴۱ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷٫۶ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۷٫۲ mg 9%
- فسفر ۱۳۳ mg 11%
- پتاسیم ۲۷۲ mg 6%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
- ید ۵٫۵ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 181 | ۱۵ g | ۴٫۷ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۷٫۳ g | ۲٫۳ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 272 | ۲۲ g | ۷ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 362 | ۲۹ g | ۹٫۳ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 453 | ۳۷ g | ۱۲ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رولت گوشت گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) رولت گوشت گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رولت گوشت گوساله دارای 181 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g رولت گوشت گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رولت گوشت گوساله دارای 91 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g رولت گوشت گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رولت گوشت گوساله دارای 272 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g رولت گوشت گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رولت گوشت گوساله دارای 362 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g رولت گوشت گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رولت گوشت گوساله دارای 453 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25125 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
