بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بادام زمینی والنسیا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷۰ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۴۸ g 61%
- چربی اشباع ۷٫۳ g 37%
- فیبر ۸٫۷ g 31%
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۷٫۵ mg 50%
- تیامین (B1) ۰٫۶۴ mg 53%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۱۲٫۹ mg 80%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۸ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۲۴۶ µg 62%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۲ mg 5%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۸۴ mg 44%
- فسفر ۳۳۶ mg 27%
- پتاسیم ۳۳۲ mg 7%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۱٫۲ mg 130%
- منگنز ۲ mg 86%
- سلنیوم ۷٫۳ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 570 | ۲۵ g | ۱۲ g | ۴۸ g |
| 1 وعده | ۱۴۶ g | 832 | ۳۷ g | ۱۸ g | ۷۰ g |
| 2 وعده | ۲۹۲ g | 1664 | ۷۳ g | ۳۶ g | ۱۳۹ g |
| ½ وعده | ۷۳ g | 416 | ۱۸ g | ۸٫۹ g | ۳۵ g |
| 3 وعده | ۴۳۸ g | 2497 | ۱۱۰ g | ۵۴ g | ۲۰۸ g |
| 4 وعده | ۵۸۴ g | 3329 | ۱۴۷ g | ۷۱ g | ۲۷۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 285 | ۱۳ g | ۶٫۱ g | ۲۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 855 | ۳۸ g | ۱۸ g | ۷۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1140 | ۵۰ g | ۲۴ g | ۹۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1425 | ۶۳ g | ۳۱ g | ۱۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بادام زمینی والنسیا
در 100 g (۱۰۰ g) بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بادام زمینی والنسیا دارای 570 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۶ g) بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۶ g) بادام زمینی والنسیا دارای 832 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۲ g) بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۲ g) بادام زمینی والنسیا دارای 1664 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۳۹ g چربی است.
در ½ وعده (۷۳ g) بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۳ g) بادام زمینی والنسیا دارای 416 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 3 وعده (۴۳۸ g) بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۳۸ g) بادام زمینی والنسیا دارای 2497 کیلوکالری، ۱۱۰ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۰۸ g چربی است.
در 4 وعده (۵۸۴ g) بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۸۴ g) بادام زمینی والنسیا دارای 3329 کیلوکالری، ۱۴۷ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲۷۸ g چربی است.
در ۵۰ g بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بادام زمینی والنسیا دارای 285 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بادام زمینی والنسیا دارای 855 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172432 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
