بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بادام زمینی والنسیا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بو داده در روغن، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸۹ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۷٫۴ g 3%
- چربی ۵۱ g 66%
- چربی اشباع ۷٫۹ g 39%
- فیبر ۸٫۹ g 32%
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱۴٫۳ mg 90%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۲۶ µg 32%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۴ mg 4%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۶۰ mg 38%
- فسفر ۳۱۹ mg 26%
- پتاسیم ۶۱۲ mg 13%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۸۴ mg 93%
- منگنز ۱٫۷ mg 75%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 589 | ۲۷ g | ۷٫۴ g | ۵۱ g |
| 1 وعده | ۱۴۴ g | 848 | ۳۹ g | ۱۱ g | ۷۴ g |
| 2 وعده | ۲۸۸ g | 1696 | ۷۸ g | ۲۱ g | ۱۴۸ g |
| ½ وعده | ۷۲ g | 424 | ۲۰ g | ۵٫۳ g | ۳۷ g |
| 3 وعده | ۴۳۲ g | 2544 | ۱۱۷ g | ۳۲ g | ۲۲۱ g |
| 4 وعده | ۵۷۶ g | 3393 | ۱۵۶ g | ۴۳ g | ۲۹۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 295 | ۱۴ g | ۳٫۷ g | ۲۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 884 | ۴۱ g | ۱۱ g | ۷۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1178 | ۵۴ g | ۱۵ g | ۱۰۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1473 | ۶۸ g | ۱۹ g | ۱۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بادام زمینی والنسیا
در 100 g (۱۰۰ g) بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بادام زمینی والنسیا دارای 589 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۴ g) بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۴ g) بادام زمینی والنسیا دارای 848 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۸ g) بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۸ g) بادام زمینی والنسیا دارای 1696 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۴۸ g چربی است.
در ½ وعده (۷۲ g) بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۲ g) بادام زمینی والنسیا دارای 424 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 3 وعده (۴۳۲ g) بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۳۲ g) بادام زمینی والنسیا دارای 2544 کیلوکالری، ۱۱۷ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۷۶ g) بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۷۶ g) بادام زمینی والنسیا دارای 3393 کیلوکالری، ۱۵۶ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۹۵ g چربی است.
در ۵۰ g بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بادام زمینی والنسیا دارای 295 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g بادام زمینی والنسیا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بادام زمینی والنسیا دارای 884 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173808 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
