بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاپایای نارس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت سبز، خام
27
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۵٫۵ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- سدیم ۱۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۳۱ mg 34%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۵۶ mg 13%
- فسفر ۳۰ mg 2%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 27 | ۰٫۹ g | ۵٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۵ g | ۲٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 41 | ۱٫۴ g | ۸٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 54 | ۱٫۸ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 68 | ۲٫۳ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاپایای نارس
در 100 g (۱۰۰ g) پاپایای نارس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاپایای نارس دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g پاپایای نارس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاپایای نارس دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاپایای نارس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاپایای نارس دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاپایای نارس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاپایای نارس دارای 54 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاپایای نارس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاپایای نارس دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-311 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
