بدانید چه چیزی در بشقابتان است
انبه سبز نارس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت، خام
46
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۵٫۶ g —
- سدیم ۲۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۹۰ mg 100%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 46 | ۰٫۵ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۰٫۳ g | ۵٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 69 | ۰٫۸ g | ۱۷ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 92 | ۱ g | ۲۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 115 | ۱٫۳ g | ۲۸ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ انبه سبز نارس
در 100 g (۱۰۰ g) انبه سبز نارس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) انبه سبز نارس دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g انبه سبز نارس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g انبه سبز نارس دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g انبه سبز نارس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g انبه سبز نارس دارای 69 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g انبه سبز نارس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g انبه سبز نارس دارای 92 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g انبه سبز نارس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g انبه سبز نارس دارای 115 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-273 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
