بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالبامی بوقلمون پخته شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت دلی، پخته شده
172
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۱٫۵ g
چربی۹٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۹٫۲ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۱۱۰۷ mg 48%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۹۹ µg 41%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۶۶ mg 21%
- پتاسیم ۲۱۶ mg 5%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۶٫۴ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 172 | ۱۹ g | ۱٫۵ g | ۹٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۹٫۶ g | ۰٫۷ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 258 | ۲۹ g | ۲٫۲ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 344 | ۳۸ g | ۲٫۹ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 430 | ۴۸ g | ۳٫۶ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالبامی بوقلمون پخته شده
در 100 g (۱۰۰ g) سالبامی بوقلمون پخته شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالبامی بوقلمون پخته شده دارای 172 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g سالبامی بوقلمون پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالبامی بوقلمون پخته شده دارای 86 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالبامی بوقلمون پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالبامی بوقلمون پخته شده دارای 258 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالبامی بوقلمون پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالبامی بوقلمون پخته شده دارای 344 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالبامی بوقلمون پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالبامی بوقلمون پخته شده دارای 430 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1202 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
